何もしないことは、カンタンなようで案外とても難しいです。
ボーっとしていても5分が限界です。

実は長くボーっできる人は集中力が高いのです。

人の集中力は、もって30分間が限界と言われています。
たとえば2時間長丁場の試験になると、
4倍の集中力が要るということです。
（集中力のない私は試験途中で飽きてしまいます。）

何事も体調管理は大切です。
…が、体は健康でも心が疲れている時だってあります。

あのバスケの神・マイケル・ジョーダンが、
『最強』と言われるまま引退をしたことも、
『精神の休養』が理由の一つと言われています。

体の調子だと、

…と、何となくわかるものですが、
それに比べて『精神の疲れ』は曖昧（あいまい）なものです。

『精神の疲れ』は自分自身でピンと気付いて、
コントロールしなければいけません。
そのコツは冷静に自分のことを分析することです。

人それぞれだとは思いますが私はこんなカンジで
自分自身を分析しています。

愛をもって取り組んでいない作業に、
良いもの・良い仕事・良い緊張感は生まれません。

心にGOサインを出せるのは、
自分自身に愛と楽しむ気持ちがあってこそです。
自分がつぶれてしまっては意味がありません。

『トライ＆エラー』という言葉があります。
『とにかくやってみて、少しずつ修正を加えていく。』という意味です。

これは作業に関して言えばその通りですが、
自分自身には『トライ』ばかり課していては、
心身に『エラー』を生んでしまいます。

作業には、『トライ＆エラー』
自分には、『つねに自己分析』
質の良い『休み』を自分で決める。

くそ真面目と臆病（おくびょう）が手伝って、
アレもコレもすぐに手を打っておきたかったことを書きました。
参考：【考えすぎ・あせりすぎで何が悪い？】

『行動から得た、知識と経験は生きる力・武器になる』、と。
この過去記事すら自己分析の対象ですが、
今は『行動しない』行動（ややこしいですね(^-^;）も、
選択のひとつと考えています。

『休ませる』という選択です。

冒頭のとおり、望んでいてもボーっとすることは案外難しいものです。
頭のなかはグルグルグルグル、働き続けています。

結局、
知識と経験は『行動しない』時間にも積まれ続けています。

ただし『休ませる』時間は、
自分と真剣に向かい合ったうえで自分で決めます。
決して他人に『休め』と言われて言われるがままではありません。

自分で考えて、自分で判断して、
自分で下した休養だからこそ、
質の良い『休み』は取れるものです。

自由人もサラリーマン『体が資本』
そして心もつながっているので『心身が資本』

質の良い『休み』を取りましょう。
それは決して『甘く』という意味では無く。

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